Qué pasa cuando una persona no duerme lo suficiente

En los laboratorios de sueño, se realizaron pruebas a un grupo de voluntarios, a quienes no se les permitió dormir en un período de 60 a 90 horas, los resultados fueron:

Agresividad, falta de coordinación en las ideas, alucinaciones, falta de control en los movimientos, reacción automática a los estímulos. La mayoría de los voluntarios mostró tendencia a la depresión. Esta situación no se superó, sino tres meses después. Esto indica que una persona debe dormir un promedio de ocho horas diarias, para que pueda renovar su energía, descansar de la rutina diaria y tener buena disponibilidad para hacer su vida normal.

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